Sua decisão nesses próximos minutos pode ser um divisor de águas na sua vida.

Muitos foram os meus desafios para criar esse método, então deixe-me te explicar um pouco sobre o que me trouxe até aqui e o que me motivou nessa jornada.

Sou médica formada a mais de 20 anos e em grande parte da minha vida eu lutei contra a balança e descontei minhas emoções na comida, mas como sempre gostei de praticar exercícios físicos conseguia manter meu peso sob controle na maior parte do tempo, mas era só passar por momentos mais estressantes que a balança pesava pra cima e lá vinha o efeito sanfona. Não entendia o porque, como profissional de saúde eu sabia o que deveria fazer, mas não conseguia levar a diante e me auto sabotava.

Depois de me ver mãe de duas princesas e tendo que dividir meu tempo entre minhas filhas, marido, família, os afazeres da casa e trabalho, não tinha mais tempo pra mim e me deixei de lado tendo ganhado mais 13 Kg. Eu dormia pouco, comia muito mal, quando dava tempo e o que estivesse a mão naquele momento, estava sedentária, sobrepeso e com os exames laboratoriais todos alterados, alguns mostrando que estava com um risco alto de desenvolver doenças cardiovasculares.

Nesse momento que percebi que a situação não podia continuar daquele jeito, pois minha saúde estava péssima, eu estava extremamente angustiada, estressada e ansiosa e descontando nas pessoas que eu mais amava, logo eu que achava que não podia fazer nada pra mim, pois tinha que dedicar meu tempo todo pra eles. Foi aí que resolvi mudar de vez, mas foi um processo longo, sofrido, cheio de restrições e percalços. Até que através da minha busca pelo autoconhecimento e pela ânsia de resolver meus problemas com a ansiedade e com o jeito com que eu lidava com meus sentimentos através da comida, eu descobri o comer emocional, e a medicina do estilo de vida, uma medicina mais focada na prevenção e na promoção de saúde e procurei ainda desvendar como o cérebro funcionava e como poderia fazer ele jogar a meu favor e acabar com a autossabotagem que tanto me prejudicava. Resolvi então fazer cursos de coach, PNL e estudar a neurociência. Perdi todos os quilos que eu havia ganhado, defini meu corpo, normalizei todos os meus exames de sangue e me tornei uma nova mulher, mais feliz, com muito mais autoestima, muito mais segura e confiante. Finalmente estabeleci uma relação de paz com a comida e com meu corpo. Depois dessa transformação profunda, interna e externa, as pessoas vinham me perguntar o que eu havia feito e como tinha chegado nesse resultado tão impressionante. E foi aí que até pela minha vocação de ajudar as pessoas e cuidar da saúde, vi que não podia me omitir quando várias mulheres estavam passando pelo que eu passei, sem ver uma luz no fim do túnel, muitas tendo convivido com o descontrole alimentar na maior parte da sua vida. Nesse intervalo busquei me aprimorar ainda mais, estudei muito, fiz diversos cursos, dentro e fora do Brasil, chegando à conclusão de que existem hábitos que quando adotados podem destravar e acelerar o seu processo de emagrecimento.

O emagrecimento só é definitivo quando há a mudança de mentalidade, de crenças e de hábitos.

Hoje eu possuo ferramentas e recursos para manter meu peso e ter uma vida muito mais saudável. São esses os hábitos que incorporei no meu dia a dia e que ensino às minhas pacientes e às mentoradas, que participam do meu método de emagrecimento o EternaMente Magra. O método é composto por diversas outras ferramentas de mudança de mentalidade e meu acompanhamento, mas nele consta esses hábitos que compõe o “Habitos de Ouro do emagrecimento”. É importante no entanto que você esteja empenhado, comprometido e que aplique eles, pois só funcionam ao sair do papel e serem implementados na sua rotina.